דיכאון הוא יותר מסתם יום רע או מצב רוח מדוכא. תקופה ממושכת של עצב שמונעת ממכם לבצע את הפעילות היומיומית שלכם כרגיל יכולה להיות אינדיקציה לדיכאון. תסמיני דיכאון מורכבים מ:
- עצב או חרדה תכופים או קבועים.
- חוסר רצון לעסוק בפעילויות מהנות.
- עצבנות או חוסר מנוחה.
- קושי להירדם או שינה מוגזמת.
- הפרעות אכילה.
- כאבי ראש או בעיות במערכת העיכול שלא משתפרים לאחר הטיפול.
- תחושת עייפות, למרות שנת לילה טובה.
- מחשבות אובדניות או רצון לפגיעה עצמית.
בנוסף לא פעם אנו עדים למצב בו דיכאון מופיע ביחד עם הפרעת חרדה קשה, כאשר שתי התופעות יחד מצריכות התאמת טיפול בחרדה ודיכאון יחדיו.
מה היא חרדה ואיך היא מתפרשת על ידי הגוף שלנו?
התגובה הטבעית של הגוף שלנו ללחץ היא חרדה. הגוף שלנו מגיב ללחץ כאשר אנו נחשפים לסכנה אפשרית. תגובה רגשית מקבילה היא פחד. חרדה היא הציפייה של הגוף והנפש שלנו לאיום בעתיד, בעוד שפחד הוא תגובת הגוף שלנו לאיום ממשי. אתם עלול לחוות חרדה, למשל, כאשר אתם מתחילים עבודה חדשה, ממתינים לתוצאות בדיקות מרופא, או נוהגים בתנאי מזג אוויר קשים. זוהי תגובה נפוצה לרגשות שכל האנשים חווים. חרדה עשויה להצביע על כך שנדרש סיוע מקצועי על ידי מומחים של מרכז יום לטיפול בהתמכרויות וילה מטריקס, כאשר היא מפסיקה להיות תחושת פחד או דאגה חולפת אלא מלווה אתכם לאורך רוב היום, גם ללא סיבה ניכרת. אנשים חרדתיים יכולים לחוות חרדה במגוון רחב של מצבים או כל הזמן. בעוד שחווית אימה רגעית או דאגה היא דבר שכיח, תסמיני הפרעת חרדה עלולים להחמיר עם הזמן אם הם נמשכים.
מה מוביל להתפתחות של דיכאון וחרדה?
תערובת של משתנים גנטיים, ביוכימיים, סביבתיים ופסיכולוגיים יכולה להיות הסיבה להתפתחותם של דיכאון וחרדה. למרות שכל אדם הוא ייחודי, המרכיבים הבאים עשויים להשפיע על התפתחות ההפרעות:
- בעל קרובי משפחה ביולוגיים עם דיכאון וחרדה.
- חוויות קשות או טראומטיות, כגון התעללות פיזית או מינית, אובדן אדם אהוב, או בעיות כלכליות.
- שינוי משמעותי בחיים, גם אם זה היה מתוכנן.
- בעיה בריאותית, כגון מצב של כאב מתמשך, סרטן או שבץ.
- נטילת תרופות ספציפיות. אם אינכם בטוחים אם התרופה שלכם תורמת לדיכאון או לחרדה שלכם, שוחחו על החששות שלכם עם איש מקצוע.
- נטילת סמים או אלכוהול.
באופן כללי, אחד מכל שישה אנשים יחווה דיכאון בשלב מסוים בחייו, והוא יכול להשפיע על אנשים מכל הגילאים והרקעים. אנשים רבים הסובלים מדיכאון נאבקים גם עם בעיות נפשיות אחרות. הפרעות חרדה ודיכאון מתקיימים לעתים קרובות במקביל. הפרעות חרדה גורמות לתחושות קשות, בלתי נשלטות של דאגה, פאניקה, פחד או חרדה. רגשות אלו עשויים להימשך תקופה ארוכה ועלולים לגרום לבעיות תפקוד במשימות היומיומיות.
