אם שמעתם על טכניקה חדשה לטיפול בחרדה כמו טיפול בחרדה CBT הגעתם למקום הנכון. אנחנו פה כדי לתת לכם קצת ידע מקצועי שיעזור לכם ולקרובים אליכם לקחת שליטה על החיים בחזרה. חרדה קלינית היא לא חרדה רגילה. כולנו מפחדים לפעמים מדברים מסוימים. הפחד הוא חלק ממנגנון אבולוציוני קדום שתפקידו היה לשמור עלינו מפני גורמים אשר עלולים להביא למותנו. אבל, כאשר אנחנו מדברים על חרדה קלינית אנחנו מדברים על מחשבות אובססיביות החוזרות על עצמן ומביאות לתחושה של שיתוק וירידה באיכות החיים. טיפול בחרדה CBT זו אחת הדרכים להביא להחלמה מלאה עבור המטופל. איך נראה תהליך הטיפול ולמה לעיתים עדיף לעבור את המסע רחוק מהבית, נדבר על הכל במאמר הבא.
מה הבסיס התיאורתי של טיפול בחרדה CBT
מדעי הפסיכולוגיה נולדו בניסיון לתת שם ופנים למחלות בנפש כדי לאפשר ריפוי שלהן. בתחילה, מדעי הפסיכולוגיה התמקדו בנבירה בעבר כדי לנסות ולהגיד משהו על התחושות של המטופל בהווה. הביקורת על הטיפול הקלאסי הייתה כי הוא לא בהיכרח מביא לשינוי, וודאי לא כזה הקורה בתוך זמן קצר. טיפול CBT הוא טיפול שונה לחלוטין. הטענה בבסיס השיטה היא שהמוח שלנו מרגיש רגשות מסוימים על בסיס תבנית קבועה ולא באופן רנדומלי. לצורך העניין, אם מטופל מרגיש חרדה בכל פעם כאשר הוא מבצע פעולה מסוימת, אנחנו יכולים לחשוב על דרך אחרת לבצע את אותה פעולה ולהביא להתפתחות של רגשות חדשים בקשר אליה. למשל, הדוגמא הקלאסית היא של מי שחווים נדודי שינה וחרדה כתוצאה מכך. לעיתים אנחנו יכולים לשנות את המיקום של הכרית, המיטה או לשנות את השעה בה המטופל נכנס למיטה כדי להביא להתפתחות של רגשות נוספים מלבד חרדה, מה שיעזור למטופל או המטופלת לישון טוב יותר. טיפול בחרדה CBT אולי נשמע פשוט, אבל כמובן, כדי להצליח, המטפלים עוברים הכשרה מקיפה בנושא.
מה עושים עכשיו? פונים לקבלת עזרה
חרדה עלולה לשתק את המטופל ולמנוע ממנו לקיים חיים מלאים ותקינים. אנחנו פה כדי לעזור לכם ולשנות את תמונת המצב. טיפול בחרדה CBT ומענים נוספים תמצאו במרכז של 'רוח ים'. לכל שאלה נשמח לענות לכם עוד היום.
