איך להפסיק לשתות אלכוהול?

איך להפסיק לשתות אלכוהול?

לצערנו אנשים רבים בכל רחבי העולם עלולים לסבול מהתמכרות קשה לאלכוהול. אותו החומר אשר נפוץ בכל ארוחה משפחתית או משפגש עם חברים עשוי יום בהיר אחד להפוך...
איך בודקים דופק?

איך בודקים דופק?

מדידה של הדופק הינה חלק בלתי נפרד מחייהם של ספורטאים רבים. היא יכולה לסייע לניטור יעיל של האימון אך לא רק. מדידה של הדופק יכולה להעניק לנו...
איך להפסיק שיעול?

איך להפסיק שיעול?

אמנם עונת החורף נמצאת מאחורינו, אך במידה ונסתכל לצדדים נוכל להבחין באנשים רבים שלא מפסיקים להשתעל ולהתעטש. אך שבעוד מזג האוויר מתחיל להתחמם ואנו רוצים לחוות את...
איך להתמודד עם אנשים טיפשים?

איך להתמודד עם אנשים טיפשים?

בואו נודה באמת, לא חסרים טיפשים בעולם. לעתים זה לא באשמתם שהם מתנהגים באופן בלתי מתקבל על הדעת ולעתים מתוך מחשבה תחילה. כך או כך, באשמתם או...
איך מורידים חום?

איך מורידים חום?

אם גם אתם נוטים לשנן לעצמכם "אני לא חולה, אני לא חולה" וממשיכים להגיע לעבודה גם כשכל הגוף כואב, אתם ככל הנראה נואשים למצוא את הדרך אשר...
איך עושים רפלקסולוגיה?

איך עושים רפלקסולוגיה?

הרגע השתתפנו בסעודת ערב פסח, והנה מתקרבת לה סעודת החג השני. לאורך ימי האביב שטופי השמש, נדמה כי המפגשים המשפחתיים עושים את שלהם – ומשפיעים על מצב...
איך לרזות בפסח?

איך לרזות בפסח?

כל השנה אנו חוששים מהרגע הזה. החג שאולי מבטיח יציאה לחירות, אך מצד שני מאיים בתחושת כבדות נוראית בבטן ועוד כמה קילוגרמים שאין אנו מעוניינים בהם. הפסח כבר...
איך לשחרר עצירות במהירות?

איך לשחרר עצירות במהירות?

אשר יצר היא ברכה אותה אומרים ביציאה מהשירותים, בקטע מסוים האדם מברך: "אֲשֶׁר יָצַר אֶת הָאָדָם בְּחָכְמָה וּבָרָא בוֹ נְקָבִים נְקָבִים חֲלוּלִים חֲלוּלִים...".  כל מי שחווה את...
איך להימנע ולטפל בכאבי גב?

איך להימנע ולטפל בכאבי גב?

גם אם לא יהיה לכם זמן ללכת אל הרופא בבוקר, בעזרת כמה טיפים תוכלו להרגיש טוב יותר בערב. אין מה לעשות, לכל אחד ואחת מאיתנו בשלב כזה או...
איך אפשר להירדם בקלות?

איך אפשר להירדם בקלות?

על אף שכל אחד מאיתנו יכול להכריז בקולי קולו שהוא אוהב לישון, רבים מאתנו עשויים לגלות כי הלילות הופכים להיות ארוכים מהרגיל כשאנחנו לא מצליחים להירדם. הלילות...

חובה לקרוא